足のむくみ、、、忘れてた


最近、足がだるい!!!


そんな日が続き、ふと思い出しました😊


足首、回してないな!!! と。



そうなんです。足のこのだるさは

私の場合、リンパが流れてないから起こるもの。


、、、、、、、、、、、、。



私、何の仕事してたっけな笑



そして、なんで足首を回してないと

だるくなるのか、むくむのか。



血流は心臓がポンプの役割をしているから

流れますよね。


でも、リンパっていうものは、

ポンプの役割

筋肉なんですよ😊



だから、足首を回す事、すなわち筋肉を

動かしてあげる事が、リンパを流してくれるんですね😊


さぁ、今日も足首くるくる回して、

美脚を目指さねば😊笑


ちなみに、私は

1時間に1度

ワンセットやります、


10回ずつ

内回し、外回し。

これだけです😊✨



あ、この猫この前

お散歩していた時に

仲良くなった子です😊




今日も明日も明後日も、

ステキな1日を♪






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